Я работаю с такими запросами, как: тревожность, панические атаки, стресс, выгорание, прокрастинация, самооценка, сложности в отношениях, границы, внутренние конфликты, напряжение, апатия, цели, мотивация, дисциплина, смыслы и многое другое. Если вы сомневаетесь напишите, вместе разберёмся.

Частые запросы ко мне:
1. Как понять, чего я хочу от жизни?
Многие теряются в потоке дел, ожиданий окружающих и навязанных целей. Я помогаю найти внутренние опоры, определить истинные желания и наметить путь к самореализации.

2. Почему я не могу сказать «нет» и отстаивать свои границы?
Проблемы с личными границами часто уходят корнями в детство и опыт травматичных отношений. Мы работаем над уверенностью, умением защищать свои интересы, без чувства вины и страха.

3. Постоянно чувствую тревогу и напряжение. Что со мной не так?
Скорее всего, с вами всё в порядке, просто нервная система на пределе. Я обучаю техникам саморегуляции, осознанности и помогаю понять причины внутреннего напряжения.

4. Как отпустить прошлое и перестать всё прокручивать в голове?
Застревание в болезненных воспоминаниях мешает жить настоящим. В терапии мы проживаем боль, находим личный смысл опыта и учимся отпускать без отрицания и бегства.

5. Почему мне не хватает мотивации, и я ничего не хочу делать?
Это может быть связано с выгоранием, подавленными эмоциями или внутренними конфликтами. Лень, это не приговор, а сигнал, что что-то внутри требует внимания. Мы вместе ищем причины упадка, восстанавливаем ресурс и мягко возвращаем желание действовать.

Психолог в Астане
психолог в Казахстане
психолог онлайн
Принимаю в кабинете