Почему я создал эту группу для мужчин?

За годы работы психологом я всё чаще замечаю одну закономерность. Большинство мужчин приходят не потому, что считают себя агрессивными людьми или видят проблему в себе. Они приходят потому, что устали от того, что происходит в их жизни и отношениях. Устали от постоянных ссор, от ощущения, что дома их не слышат и не понимают, от бесконечных попыток наладить отношения, которые снова заканчиваются конфликтом. Многие говорят о том, что постепенно потеряли близость с партнёром, стали чувствовать себя чужими людьми или живут в постоянном напряжении, не понимая, как вернуть то, что когда-то было между ними. А кто-то приходит всего с одной фразой: «Я боюсь потерять семью».
За этой фразой обычно скрывается гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Речь редко идёт только о злости, раздражении или вспышках агрессии. Чаще мужчины страдают от последствий: от чувства вины после очередной ссоры, от эмоциональной дистанции в отношениях, от ощущения собственного бессилия и от мысли, что что бы они ни делали, этого всё равно недостаточно. Многие из них годами остаются один на один со своими переживаниями. С детства нас учили быть сильными, справляться самостоятельно, не жаловаться и не показывать слабость. Но чувства не исчезают только потому, что мы перестали о них говорить. Они продолжают влиять на наши отношения, решения, поведение и качество жизни.

В своей практике я видел мужчин, которые искренне любили своих близких, но не могли говорить о своих чувствах. Видел мужчин, которые боялись потерять семью, но вместо разговора всё больше замыкались в себе. Видел мужчин, которые жили с тревогой, стыдом, одиночеством, внутренней пустотой или хроническим напряжением и продолжали делать вид, что всё в порядке. И очень часто за этими историями стояла ещё одна мысль, которую я слышал снова и снова: «Я обещал себе, что никогда не буду таким, как отец. Но однажды поймал себя на том, что говорю его словами, реагирую так же и причиняю близким ту же боль, от которой сам когда-то страдал».
Конечно, дело не только в отцах. У каждого человека своя история. Но опыт родительской семьи часто продолжает влиять на нас даже тогда, когда кажется, что прошлое давно осталось позади. Мы переносим во взрослую жизнь не только любовь и заботу, но и способы справляться с конфликтами, выражать злость, переживать обиду, строить близость или избегать её. И очень часто всё это происходит автоматически. Не потому, что человек плохой или не хочет меняться, а потому что других способов он просто никогда не видел и не освоил.

Тема мужского психологического здоровья долгое время оставалась одной из самых замалчиваемых. Мужчины значительно реже обращаются за психологической помощью, реже говорят о своих переживаниях и гораздо чаще пытаются справиться самостоятельно. Именно поэтому несколько лет назад меня особенно заинтересовала тема мужских кризисов и мужского суицида. Работая над публикацией для СМИ, посвящённой этой теме, я ещё раз столкнулся с тем, насколько высокой может быть цена молчания, эмоциональной изоляции и убеждения, что мужчина обязан справляться со всем сам. Эта работа стала для меня ещё одним подтверждением того, насколько важно создавать пространства, где мужчины могут открыто говорить о том, что с ними происходит, не опасаясь осуждения или необходимости постоянно выглядеть сильными.
Именно поэтому появилась эта терапевтическая группа. Это не тренинг, не лекция и не курс с готовыми советами. Это пространство для мужчин, которые хотят лучше понимать себя, свои отношения и свою жизнь. Место, где можно открыто говорить о постоянных ссорах, страхе потерять семью, чувстве одиночества рядом с близким человеком, тревоге, злости, стыде и внутреннем напряжении. Здесь не нужно делать вид, что всё хорошо, когда на самом деле это не так.

Основная работа происходит через живое взаимодействие участников, поддержку группы и профессиональное сопровождение психолога. Без осуждения. Без давления. Без необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Многие мужчины годами терпят, откладывают и надеются, что со временем всё наладится само. Но обращаться за поддержкой — это не слабость. Это ответственность перед собой, своими отношениями и людьми, которые вам дороги.
Если вы решите присоединиться к группе, вам не придётся проходить этот путь в одиночку. Я буду сопровождать вас на каждом этапе работы, помогая лучше понимать себя, свои реакции, свои отношения и те изменения, которые вы хотите создать в своей жизни. Я не верю в быстрые решения и универсальные советы. Но я много раз видел, как меняются мужчины, когда перестают бороться со своими трудностями в одиночку. Именно для этого существует эта группа.

Читать публикацию в СМИ