Пережить развод легче, когда вы не остаетесь с этим в одиночку
Терапевтическая группа для женщин, переживающих развод или болезненный разрыв отношений.
Задать вопрос в WhatsApp Возможно, сейчас вы узнаете себя...
- Я постоянно думаю о нем
- Не понимаю, почему это произошло
- Мне кажется, что со мной что-то не так
- Боюсь, что больше никого не встречу
- Я устала плакать и делать вид, что все нормально
- Все говорят отпустить, но я не могу
- Я хочу снова почувствовать себя живой
- Я хочу научиться доверять, а не бояться новой близости
- Я хочу строить здоровые отношения
Почему так трудно отпустить?
После расставания кажется, что время должно всё исправить.
Но проходят недели, месяцы, а мысли снова возвращаются к бывшему партнеру. Кажется, что всё уже позади, но прошлое по-прежнему управляет вашими чувствами и решениями. Боль становится тише, но не исчезает. И это нормально, не получится вычеркнуть столько лет проведенных вместе, но можно не справлятся с этим в одиночку
Но проходят недели, месяцы, а мысли снова возвращаются к бывшему партнеру. Кажется, что всё уже позади, но прошлое по-прежнему управляет вашими чувствами и решениями. Боль становится тише, но не исчезает. И это нормально, не получится вычеркнуть столько лет проведенных вместе, но можно не справлятся с этим в одиночку
- Вы продолжаете жить прошлымКаждый день прокручиваете разговоры, ищете ответы и думаете, что могли сделать иначе. Из-за этого становится трудно жить настоящим.
- Страх снова доверитьсяПосле тяжелого расставания кажется, что новые отношения снова принесут боль. Постепенно появляется желание закрыться и никого не подпускать близко.
- Вы теряете себяКогда отношения заканчиваются, кажется, что вместе с ними исчезает часть вашей жизни. Становится трудно снова почувствовать уверенность, интерес к себе и своему будущему.
Как проходят встречи
-
1 встреча в неделю по выходнымРегулярность помогает закреплять изменения и не откладывать работу над собой на потом. -
2 часа;Достаточно времени, чтобы не только поговорить, но и глубже разобраться в происходящем. -
до 8 участниковНебольшая группа, где есть возможность быть услышанным и получить обратную связь. -
В кабинете и онлайн форматМожно выбрать удобный формат участия. -
Программа рассчитана на 1-3 месяца12 встреч, которые позволяют не просто получить поддержку, а сформировать новые способы реагирования и общения. -
Конфиденциальность обязательна для всех участников.Всё, что происходит в группе, остаётся внутри группы.
Что даёт участие в группе
Вы не сможете изменить прошлое. Но сможете изменить то, как оно влияет на вашу жизнь сегодня.
- Перестать жить прошлымПостепенно отпустить отношения, которые уже закончились, и перестать возвращаться к ним снова и снова.
- Вернуть уверенность в себеСнова почувствовать собственную ценность, а не определять себя через развод или расставание.
- Научиться проживать чувства, а не подавлять ихБезопасно прожить боль, обиду, злость, вину и другие эмоции, которые долго оставались внутри.
- Перестать бояться новых отношенийПонять свои сценарии, восстановить доверие к себе и сделать шаг навстречу здоровой близости.
- Поддержку женщин, которые действительно понимаютВы окажетесь среди тех, кто проходит через похожий жизненный этап. Без осуждения, советов и необходимости казаться сильной.
Яскар Сабитов
Семейный психолог, сексолог. Ведущий терапевтической группы.
экс - семейный юрист
экс - семейный юрист
В своей практике я регулярно работаю с женщинами, переживающими развод, измену и тяжелые расставания. Я вижу, как часто после окончания отношений остаются чувство вины, страх одиночества, потеря уверенности в себе и ощущение, что жизнь остановилась.
Эта группа создана, чтобы вы могли пройти этот путь не в одиночку. Здесь не нужно делать вид, что "уже стало легче". Здесь можно быть собой, получать поддержку и постепенно возвращать ощущение устойчивости и доверия к себе.
Эта группа создана, чтобы вы могли пройти этот путь не в одиночку. Здесь не нужно делать вид, что "уже стало легче". Здесь можно быть собой, получать поддержку и постепенно возвращать ощущение устойчивости и доверия к себе.
Статьи
За годы практики я понял, что многие изменения происходят не только в индивидуальной терапии. Иногда именно группа помогает почувствовать поддержку, увидеть себя по-новому и начать жить иначе.
Что происходит на встречах, кому подходит такой формат и почему именно группа помогает прожить то, что сложно изменить в одиночку.
Частые вопросы
Да. Для участия не нужен опыт психотерапии. Важно только ваше желание разобраться в своей ситуации и быть готовой к изменениям.
Нет. Вы сами решаете, чем готовы делиться. Никто не будет заставлять вас говорить больше, чем вам комфортно. Многие сначала просто слушают, и это тоже полноценное участие.
Это одна из самых частых причин, по которой женщины приходят в группу. Здесь не будут осуждать ваши чувства или убеждать "быстрее отпустить". Мы будем работать с тем, что происходит с вами сейчас.
Это нормально. После развода или тяжелого расставания сильные эмоции естественны. В группе создается безопасная атмосфера, где можно проживать их без страха осуждения.
Конфиденциальность - одно из главных правил группы. Всё, что обсуждается на встречах, остаётся внутри группы. Это создаёт безопасное пространство, где можно говорить открыто и без страха осуждения.
Мы познакомимся, обсудим правила группы, ожидания и ответим на все вопросы. Никто не будет заставлять вас сразу рассказывать о себе или делать то, к чему вы не готовы.
Перед началом проводится ознакомительная встреча. Вы сможете познакомиться со мной, узнать, как проходят встречи, и спокойно решить, подходит ли вам этот формат.
Обсудить участие
Не обязательно принимать решение прямо сейчас
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в WhatsApp. Мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию и вместе поймем, подойдет ли вам терапевтическая группа.
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в WhatsApp. Мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию и вместе поймем, подойдет ли вам терапевтическая группа.
Адрес кабинета